Garmin Connect™アプリ - App Store

Garminの「Garmin Connect™」をApp Storeでダウンロードしてください。スクリーンショット、評価とレビュー、ユーザのヒント、「Garmin Connect™」に似たゲームを見ることなどができます。

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Garmin Connect™ - Google Play のアプリ

beat yesterday.

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心拍数

心拍数のグラフは値によって色が変化し、高いほど緑や黄色、赤になっていきます。横軸は時間で、行動がアイコンで表示されます。ウォーキングや就寝はvívosmart 4が自動検知しています。

歩数（ステップ数）

いわゆる万歩計ですね。歩数、距離、消費カロリー、登った階段数、降りた階段数が表示されます。

週間運動量

1週間の運動時間です。月と火は、おそらく中強度の運動の割合が多かったから青色になっていると思われます。たぶん。

上昇下降階数

階段などの上り下りの階数ですね。1日あたりの目標を10階にしてるので、この日は目標到達してます。

消費カロリー

一日の消費カロリーを確認できます。オレンジ円内の数値が合計消費カロリー。これのおかげで自分の摂取すべきカロリーを把握できました。

Body Battery

ボディバッテリーはガーミンオリジナルの指標で、体のエネルギー残量を示すものです。安静にしていたり、睡眠をとると回復します。「なんかしんどいな」と感じる時は、たいていこのBody Batteryが底をつきかけていることが多いです。

ストレス

心拍数を元に、体が感じているストレスを可視化してものらしいです。勤務中や作業中はだいたいオレンジのストレスグラフが高くなりますね。

睡眠

睡眠の質を確認できます。表示は2種類あり、1つは↑のように『起床』『レム』『浅い』『深い』の4種類に色分けして見る画面。

もう1つは、睡眠の深さをシンプルに表示する画面です。個人的には、こっちの画面のほうがイメージしやすいです。（ほとんど深い眠り。大爆睡ですね。）

【開封レビュー】Garminのvívosmart 4（ヴィヴォスマート4）を買った

ガーミンのvívosmart 4（ヴィヴォスマート4）を買いました。開封や装着した第一印象などを書いてみました。

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【2か月使ってみた】Garminのvívosmart 4（ヴィヴォスマート4）のレビュー

使い始めて、2か月経ちました。ほぼ毎日着けていた感想をまとめてみました。 着けてることを忘れる装着感 僕はカフェやレストランで席に着くと、すぐに腕時計を外してテーブルに置く癖があります。 そのくらい潜在的に手首周りを軽くしたい僕が、「あれ？...

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これからも継続しようと思っていまして、僕が感じたメリットとデメリットを書いてみました。

メリット

24時間いつでも行ける

これはほんとに便利です。行きたい時に行けるというのは、とても重要。

トレーニング施設に求めるのは手厚いサービスではなくて、通いやすい場所と、最低限の環境なのでありがたい。

気分が安定するようになった

仕事から帰宅して、ソファに座りこんで動画にしけこむ、という過ごし方が変わりました。

説明が難しいですが、なんか知らんけど気持ちが安定するようになりました。やっぱり体を動かすとストレス発散になってるんですねぇ。

自宅の風呂掃除の回数を減らせた

ほぼ毎日行ってシャワーを浴びて帰ってくるので、自宅で風呂に入る機会が激減しました。そのため風呂掃除の必要回数も減り、なんか気持ちが楽になりました。

ジムで体を動かした後に帰ってくるので、体は疲れて寝る準備万端。家に帰ったら寝るだけ。

出張先でやることができた

出張先では、仕事が終わってから、つまり夜になると暇なんですよね。

お酒が好きな方は飲み歩いたりできますが、僕はそこまで飲まないので、ふらっと行って運動できる場所があるのはありがたいです｡他のジムに行くと客層からその地域の色が見えてきたり、いつもと違う環境がちょっとした刺激にもなったり。

重量挙げの基礎トレーニングができるようになった

別で重量挙げの練習場所に行ってるんですが、「もっと追加で練習したい」という悩みに対応できました。

エニタイムフィットネスではバーベルを地面に落とせないので、実際は軽い重量で練習したり、スクワットやデッドリフトのような基礎トレーニングに留めてますが、それでもありがたいです。

酒を飲まなくなった

ジムに行く前：これから運動するから、飲めない。
ジムの後：疲れた。寝る。

という繰り返しで自然と飲まなくなりました。元からそんなにお酒を飲むだけではなかったので、それも理由としてあります。代わりにコーヒーをよく飲むようになりました。

○○だったらなぁ

タオルレンタルできたらなぁ

月額1,000円でハンドタオルとバスタオルをレンタルできたら嬉しいです。これは需要あると思う。

マシン利用中はスマホ完全禁止だったらなぁ

マシンに占有した状態で、ずーっとスマホを触ってる人は勘弁して欲しい。普通に迷惑。

あと、スクワットとかベンプレみたいな重いものを持つトレーニング中にスマホを触ると、集中力が途切れてケガするぜ？

ハーフラックがもっと多かったらなぁ

僕はシャフトバーベルしか使わないので、ハーフラックが埋まっていると何もできませんｗ

あと1台多ければ嬉しいなぁ。

もっと家から近かったらなぁ

行っている店舗は、家から自転車で7～8分くらいでかなり近いですが、徒歩5分くらいならもっと嬉しいなぁ、と。無いものねだりですねｗ

バーベルをドロップできたらなぁ

これも無いものねだりです。ほぼ不可能ですねｗ
そもそも、日本にドロップできるジムってどれくらいあるんでしょ。

でも、ドロップできるプラットフォームがあったら、もっと行きます。エニタイムフィットネスではありませんが、東京にはドロップできるジムがいくつかあるので大阪にもできて欲しい。

とにかく良いです

個人的には、ほとんど不満はなく、満足度がとても高いです。

月額約7,000円で、運動、ストレス発散、風呂掃除不要、酒代減少などの効果を得られるのは、かなりお値打ちかと。今後も店舗が増えていくことを望みます。

【開封レビュー】Garminのvívosmart 4（ヴィヴォスマート4）を買った

ガーミンのvívosmart 4（ヴィヴォスマート4）を買いました。開封や装着した第一印象などを書いてみました。

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着けてることを忘れる装着感

僕はカフェやレストランで席に着くと、すぐに腕時計を外してテーブルに置く癖があります。

そのくらい潜在的に手首周りを軽くしたい僕が、「あれ？今日着け忘れてたっけ？」と手首を確認するくらいの装着感です。

何度着けたまま風呂に入ろうとしたことか。。。

消費カロリーを可視化できた

僕は、よくジムで運動します。

vívosmart 4を使う前は消費カロリーがわかってなかったので、運動量に対してどれだけ食事をとれば良いのか分かってませんでした。

消費カロリーが見える化されて、以下のような良い事がありました。

• 必要な摂取カロリー（食べる量）がわかった
• 1食分のカロリーが足りていないことがわかった
• 摂取カロリーが足りずに「翌日、なんかしんどい」がなくなった
• 意外とカロリーを消費していることがわかった

バッテリーの持ちが、ほんとに長い

メーカー曰く7日間持つバッテリーは、ほんとにかなり持つと実感します（当たり前だｗ）。

3～4日充電しなくても平気なわけですから、充電し忘れても「ま、いっか。明日充電すればいいわけだし」と、煩わしさがとても低いです。これはApple Watchにはない便利さですね。

ちなみに2、3日充電を忘れた状態でも、入浴中の20分ほどの充電で満タンになります。

リラックスタイマーがイイ

vívosmart 4にはストレスを感知する機能があり、「高いストレスを感じている」と判断されるとバイブレーションで深呼吸を促してくれます。

全てではないですが、これが結構当たりまして。

僕の場合、この通知が来るときは、大体「なんか焦ってて、無意識に呼吸が浅くなってる」ことが多いです。

そんな時に深呼吸を促してくれるわけですから、肩の力を適切に抜けます。

また、当たってなくても「深呼吸しとくか」となるので、精神衛生上もなんかいい気がします。

メッセージ通知は十分

スマホがLineなどのメッセージを受信すると、送信者が表示され、タップすると本文も表示されます。

表示領域が狭いので本文まで読むことは少ないですが、送信者がわかるだけでも十分便利です。

ジムで運動する男性は、Lサイズがおススメ

僕はLサイズを買いましたが、正解でした。

ジムでは手首にバンテージを巻いたりストラップを着けたりするので、vívosmart 4のベルトを緩めて肘側へ寄せるんですが、普通サイズだとベルトの穴が足りなくなってたかもしれません。

ちなみに、Lサイズでも普通の成人男性の手首の太さならブカブカにもならず、問題なく着けられます。

Lサイズは色が黒しかないので「黒以外がイイ」という人でなければ、Lサイズをおススメします。

Garminのvívosmart 4（ヴィヴォスマート4）のアプリで確認できる数値

vívosmart 4で計測した数値は、スマホアプリやWebで確認することができます。 心拍数 心拍数のグラフは値によって色が変化し、高いほど緑や黄色、赤になっていきます。横軸は時間で、行動がアイコンで表示されます。ウォーキングや就寝はví...

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404 NOT FOUND – Walk On Lands – 旅行とガジェット好きの大阪人ブログ

週1回は更新し、、、たいです

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ヨドバシで予約したら発売日前に最寄りの郵便局に到着していて、取りに行ったらゲットできちゃいました。

開封

箱は少し大きめのメガネケースみたいな感じ。

中身は左から充電ケーブル、本体、保証書、クイックスタートマニュアル。

ベルト部分はかなり柔らかいです。つけっぱなしにしても、腕が痛くならないように、かな。

裏側には心拍を計る緑のLEDライトがあります。

つけるとこんな感じ。思ったより細くて安心しました。

こうやって見ると、vivosmart 3からデザインが大きく変わりましたね。なんか細くなった印象。

ちなみに買ったのはLサイズで、僕の手首周りは17cmです。ベルトの余り具合は↓こんな感じ。

電源は充電開始でON

充電ケーブルを挿すとこうなります。充電を開始すると電源がONになりました。

挟み込む感じです。

設定はスマホのアプリで行います

Garmin Connectというアプリをスマホにインストールして、Bluetoothで連携します。

計測した各値をアプリ上で確認できます。ストレスレベルって面白いですね。

Body Batteryという、体のエネルギー残量も見れます。寝不足だったり、電気をつけっぱなしで浅い眠りをすると、数値が悪くなります。

Garminのvívosmart 4（ヴィヴォスマート4）のアプリで確認できる数値

vívosmart 4で計測した数値は、スマホアプリやWebで確認することができます。 心拍数 心拍数のグラフは値によって色が変化し、高いほど緑や黄色、赤になっていきます。横軸は時間で、行動がアイコンで表示されます。ウォーキングや就寝はví...

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ウォッチフェイスは6種類

ウォッチフェイスはスマホのアプリか、Web版のGamin Connectで変更できます。ウォッチフェイスのうち5種類はバッテリー残量表示が含まれています。

初めてのスマートウォッチで少しワクワクしてます。付けた感じは悪くないです。まだ機能を全て把握できてないので、しばらく使ってみて使用感をまとめてみようかな。

【2019年3月29日追記】↓まとめてみました

【2か月使ってみた】Garminのvívosmart 4（ヴィヴォスマート4）のレビュー

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設備や雰囲気がとても高級感のあるジムでありながら、良心的な金額で利用できます。

本記事では、レクサーの設備や特徴を、写真を交えて紹介します。

場所

御堂筋線本町駅1番出口から、徒歩3分くらい。

24時間営業

24時間いつでも使えます。

スタッフ不在となる平日深夜や日曜祝日はカフェやサウナ、パーソナルトレーニングは利用できません。

スタッフ対応時間：平日7時～23時、土曜10時～18時（日、祝休み）

Wi-Fi飛んでます

施設内のどこでもWi-Fiに繋がります。パスワードはカフェのテーブルなどに貼ってあります。

試しにスピードテストしてみたら、なかなかの速度がでました。

受付とカフェ

入店する時は、入口で指紋認証かカードをかざします。

入ると受付があり、その隣にはカフェスペースがあります。

大きなソファーが4つ。

カウンターテーブルには、座席ごとに電源があります。ノートPCで仕事をしている人もよく見かけます。

ホワイトニングマシンも設置されています（有料）

受付前にはタッチパネルの自販機があり、各種チケットを購入できます。カフェメニューには、普通のコーヒーからプロテインジュースがあります。

月額1,500円で、個人ロッカーも借りられます。（W280×H230）

もちろん靴も置けます。

冷水機にも、お店のブランドパターンが。

男子更衣室もオシャレ

男子更衣室も、指紋認証かカードで入ります。扉を入ったらまず靴を脱ぎます。

壁はレンガタイル。ロッカーがたくさん設置されています。どれを使ってもOK。

ロッカーは、好きな4桁の番号でロックできます。

使い方は、好きな番号にセットした状態で、ツマミを右に回すだけ。

ちなみに番号を忘れても、スタッフの方に言えば開けてくれます。（スタッフがいない時間帯は、5,000円かかります）

男子シャワールームは5つ

シャワールームは更衣室の奥にあります。

混雑する平日の18時〜21時は、たまにシャワールームが満杯の時があります。

ですが、僕の経験上、空くのを待ったのは1回だけで、すぐに空きました。

シャワールームには、大体の設備が揃っています。

フェイスウォッシュ、ボディソープ、シャンプー、リンス完備です。

扉のあるボックスもあります。濡らしたくない着替えを入れられます。

ボックスの下にはハンガー。ここは濡れやすいので利用目的がよくわかりませんが。

壁には鏡が設置されています。

洗面台は3つ。それぞれにドライヤーが設置されています。

ドライヤーは、ノビーのマイナスイオンヘアドライヤー。

ノビー(Nobby) マイナスイオンヘアドライヤー NB2503 ブラック

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ハンドソープ、化粧水、綿棒が置いてあります。

洗面台前にはタニタの体重計。

精密体重計(ポールタイプ) WB-150 1区仕様 タニタ

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タオル、シューズ、ウェアレンタル

通常メンバーは追加料金でタオルや、シューズ、ウェアをレンタルできます。

僕はタオルレンタルを利用しています。

またスタッフがいる時間帯であれば単発レンタルも可能なので、「今日、持って来るの忘れた！」という時も借りられます。

レンタルタオル（バスタオルとフェイスタオル）：1,100円/月

レンタルシューズ：1,100円/月

レンタルウェア（シャツとハーフパンツ）：2,200円/月

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使い終わったレンタルしたものは、更衣室入口前にあるボックスに入れます。

利用料金

14,080円/月〜で利用できます。単発利用のいわゆるドロップインはありません。

客層

オシャレないわゆるインスタ映えな雰囲気を全面に押し出しているだけあって、

• フィットネス
• フィジーク
• ボディビル
• 企業の社長っぽい人

が多い印象です。

なので、見た目やオシャレを気にする人や、それがモチベーションになる人にはとても良いジムだと思います。

もちろん僕のような、普通の会社員っぽい人もたくさんいます。

ただ高級路線のジムとはいえ、一般的なジムと同じく、

• マシンを専有しながら喋っている人
• スマホを触りながらダラダラトレーニングしている人
• 同じマシンを長時間専有する人

は普通にいます。利用者の民度は他のジムと大差ないです。

この環境でこの価格はお値打ち

大阪市内の中心地で、これだけの環境を12,800円/月〜で利用できるのは、かなりお値打ちです。

有料でその世界では有名なトレーナーによるパーソナルトレーニングを受けることもできます。

初めてのジム通いを検討されている方も、選択肢として考えても良いと思います。

一方でレクサーではありませんが、コロナウイルスの影響で自宅で運動するニーズの高まりから、家でフィットネスレッスンを受けられるサービスも出てきています。

ジム通いが難しい人には、こういうのもありですね。