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オムロン カラダスキャンHBF-255T レビュー:使い方と計測できること

ガジェット

腹筋ローラーをしまくってるんですが、なかなか腹筋が割れず。

「そういえば体脂肪率ってどれくらいなんだろ?」ということで、オムロンの体組成計を買ってみました。

外観

思ったより、少しだけ小さかったです。

反射がすごいですw

単4電池が4本で動きます。

側面に、『前回値』『もどる』『↔』『OFF』のボタンがあります。

本体以外に、取説と電池が付いてました。

使い方は、裸足で乗るだけ。4秒で計測

裸足で乗ると勝手に電源が入り、しかも自動でユーザを判別します。複数ユーザでテストはできてませんが、とにかく楽です。

スマホアプリが使いやすい

OMRON connectというスマホアプリがあり、Bluetoothとペアリングすることでスマホでも計測値を確認できます。

タニタのスマホアプリよりも見やすく、今風です。

OMRON connect
OMRON connect
posted withアプリーチ

計測できること

体重

これは基本ですね。小数点第2位まで表示されます。

体脂肪率

どれだけ正確かはわかりませんが、目安にはなると思います。(減らさなきゃ。。。)

内臓脂肪レベル

骨格筋率

体を動かすための骨格筋が占める割合です。これが多いほど、運動に関わる筋肉が多いことになるので、基礎代謝が多くなります。(ざっくりです)

判定男性女性
低い5.0%~32.8%5.0%~25.8%
標準32.9%~35.7%25.9%~27.9%
やや高い35.8%~37.3%28.0%~29.0%
高い37.4%~60.0%29.1%~60.0%

※オムロン ヘルスケア調べ。

体年齢

基礎代謝をもとに算出した体の年齢で、オムロン独自の指標、だそうです。

基礎代謝

運動せずに、じーっとしているだけでも消費する1日のカロリーです。筋肉量が多いほど、基礎代謝が多くなります。

年齢(才)男性(kcal/日)女性(kcal/日)
1~2710660
3~5890850
6~7980920
8~91,1201,040
10~111,3301,200
12~141,4901,360
15~171,5801,280
18~291,5101,120
30~491,5301,150
50~691,4001,110
70以上1,2801,010

厚生労働省「日本人の食事摂取基準」(2010年版)より。

BMI

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